冬令进补热潮涌补药究竟如何吃(图)

  俗话说:“冬令进补,开春打虎。”随着冬至的到来,不少注重养生的市民掀起了冬令进补的热潮,纷纷开始设计自己的进补方案。但补药究竟该如何吃也是大有讲究的,如果盲目服用不针对自己体质的补药,很可能出现事倍功半补不进去的情况。

  中医经典《内经》讲“邪气盛则实,精气夺则虚”。采取的治疗方法就是实则泻之,虚则补之。就是说当人体内有邪气时,要用泻药(祛邪药);当人体出现虚的状况,就要用补药。人体生老病死,其精气有由弱至盛再衰的过程,当过了青壮年必定有精气虚的状况,故补药在中医中药中占有重要的地位。补药的分类根据补虚药的性能、功效及适应症的不同,又可分为补气药,补阳药,补血药,补阴药。

  补气药,顾名思义是治疗气虚证,可见面色发白、头眩耳鸣、心悸气短、动则汗出、语声低微、倦怠乏力、脱肛、子宫脱垂、崩漏等。常选用人参、西洋参、红参、党参、黄芪、太子参、白术、莲子、山药、白扁豆等。

  补血药,常治疗血虚的患者,这类人大多表现为面色萎黄,嘴唇及指甲苍白,头晕眼花,心悸失眠,以及妇女月经后期量少等。常选用阿胶、当归、白芍、何首乌、地黄、桑椹、大枣等。

  补阳药,主要适用于命门火衰,肾阳不足,畏寒肢冷,腰膝酸软,性欲淡漠,阳痿早泄,精寒不育或宫冷不孕,尿频遗尿,崩漏带下等。常选用仙茅、杜仲、续断、蛤蚧、狗脊、鹿茸、益智仁、肉苁蓉、菟丝子、沙苑子、锁阳、淫羊藿、巴戟天、补骨脂、紫河车、蛇床子、韭菜子、海狗肾、葫芦巴、阳起石、冬虫夏草等。

  补阴药,主要适用于病后期及某些慢性病引起的口渴少津,干咳少痰,潮热,盗汗遗精,眩晕,两眼干湿,舌苔少,舌质红绛等。常选用黑芝麻、桑葚、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、鳖甲、龟板、枸杞子、南沙参、北沙参、旱莲草、女贞子、柏子仁等。

  进补是调理身体的好传统,但冬令进补也要得法。关于选补药的误区及常见问题,也要时刻更新知识与牢记。

  1、补药越贵越好吗?进补要看体质状况,要对症下药,气虚补气,血虚补血,这是原则问题。其次根据体虚状况要明白是大补还是小补,是猛补还是缓补。举例急病气虚往往就要用山参大补元气,而平时的调补用生晒参就可以,毕竟二者的价格差距在一百倍以上,后者相对性价比要高许多。如果选择党参或黄芪这些价格比较低廉的药物来补气,是否作用就差一些呢,答案是否定的,所以我认为选择合适的就是最好的,千万不要以价格来指挥我们的行动。

  2、补药力量越大越好吗?中医在使用补药时有许多限制,如肠胃不好的人们往往补不进,我们中医选择补气药时往往就从力量最弱的太子参开始,使用的剂量也是从少量起步,所以选择合适的药物、合适的剂量是重要的,故希望在医师的指导下进补。

  3、年纪增大就要补吗?随着年龄的增长,体质的衰退是必然的,使用补药的机会会不断增加,但是近年来许多人饮食结构和作息制度不合理,形成中医所谓的“湿气“重的体质,此类人们就不能进补,所以我们提倡健康生活。

  4、为什么有人会出现流鼻血等现象?这就是进补的重要问题,中医看病首先辩阴阳,如进补出现流鼻血的情况,往往说明用药过热了,所以建议大家进补最好在医师的指导下进行,往往能起到事半功倍的效果。

  5、使用补药的时机究竟是什么时候?许多人在生病之后,往往想到要补一补,这些想法固然不错,疾病会损伤人的精气,造成体虚,但此时往往是虚实夹杂之时,中医一般的做法是先祛邪后进补,以免关门流寇。

  6、脾胃功能与补药的吸收有关系吗?脾胃功能不好,消化、吸收功能就要下降,服用补药也需要脾胃的运化,当年老或胃病时脾胃功能减退,若需进服,只能少量多次,不宜急补、大补。过量的补品会增加肠胃的负担,对健康反而不利。(编辑整理:韩学晶)

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